Verklikkers

Verklikkers zijn signalen die je voelt en waarop je vaak instinctief reageert.
Bijvoorbeeld, wanneer ik spanning in mijn lichaam ervaar, duw ik vaak onbewust met mijnnagels in mijn handpalm. Deze pijn kan tijdelijk verlichting bieden, maar het lost de onderliggende emotie niet op.
Deze actie is een reactie op een emotie...
Hoewel het verkennen van je pijngrens even een gevoel van rust kan geven, is het belangrijk om een gezondere manier te vinden om de spanning te verminderen, in plaats van jezelf te verwonden.

Het duwen van je nagels tegen je handpalm is dus een verklikker die je bewust maakt van de gevoelens die je moet aanpakken.